Sofie gästar Friskhuset. Här får du möjlighet att utforska vad som händer när du medvetet börjar styra din andning. Med andetaget i fokus släpper vi på titlar, krav och prestation. Vi ger oss en stund att lyssna inåt och bara få vara här och nu.Under klassen får du möjlighet att landa, komma närmare ditt andetag och upptäcka vad som händer när du medvetet börjar styra din andning.
Vi börjar med en stund där du får känna in kroppen och checka in med dig själv. Därefter går vi in i andningsarbetet där vi växlar mellan djupa, aktiva andetag och andningsuppehåll. Klassen avslutas med en avslappning där du får landa i det arbete du gjort.
Klassen är för alla, oavsett tidigare erfarenhet – kom precis som du är. Jag guidar dig genom hela upplevelsen och du väljer själv hur långt du vill gå.
Om din guide:
Sofie är certifierad breathworkguide med en vision om att skapa en arena där människor får stanna upp, släppa prestation och komma närmare sig själva. Genom andetaget guidar hon andra tillbaka till sin egen rytm. I hennes arbete handlar det inte om att bli någon annan — utan om att våga vara mer av den man redan är.
Anmälan:
Genom att anmäla dig godkänner du att du är vid god hälsa att kunna delta i breathwork.
Smsa ditt namn till: 0733631587.
Din bokning är bekräftad när du har betalat.
Kostnad 219 SEK
Begränsat antal platser.
Varmt välkommen 
Ta del av Friskhusets senaste nyheter och erbjudanden.
När du prenumerera godkänner du även vår dataskyddspolicy samt hur vi hanterar dina personuppgifter
