Yoga och ACT – dagretrerat med Anna Åseby Lindahl och Johanna dyberg – den 18 april
Yoga och reflektion
– Från stillhet till klarhet
– en dag för att lyssna inåt och rikta kraften framåt –
Boka din polats här:https://friskhusetnynashamn.se/butik/kurser/yogareflektion/
Ibland behöver vi stanna upp. Lämna vardagens tempo en stund och lyssna inåt. Den 18 april på Friskhuset bjuder vi in till ett retreat där yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – vävs samman.
En möjlighet att landa i kroppen, checka in med dig själv och stanna upp vid de där frågorna som lätt försvinner i vardagen:
Var är jag?
Vart är jag på väg?
Vad längtar jag efter?
Genom yoga och reflektionsövningar från ACT skapar vi utrymme för stillhet, närvaro och nya perspektiv.
En mjuk paus för kropp och sinne – där du får sakta ner, andas och möta dig själv precis där du är.
Program:
Välkommen & intention – landa i närvaro
Hatha Flow – väck kroppens energi och skapa stabilitet. Öppna sinnet
paus
ACT- övningar och samtal om öppenhet
Lunch i tystnad & tyst reflektionstid
Nystart
ACT – engagemang
Yinyoga
Avslutning – samtal och sammanfattning av dagen. Vad tar jag med mig?
Ta del av Friskhusets senaste nyheter och erbjudanden.
När du prenumerera godkänner du även vår dataskyddspolicy samt hur vi hanterar dina personuppgifter
Vi använder information som samlas in genom cookies och liknande tekniker för att förbättra din upplevelse på vår webbplats, analysera hur du använder den och för marknadsföringsändamål.
Vi och våra partner använder information som samlas in genom kakor och liknande tekniker för att förbättra din upplevelse på vår sida, analysera hur du använder den och för marknadsföringsändamål. Eftersom vi respekterar din rätt till sekretess kan du välja att inte tillåta vissa typer av kakor. Dock kan blockerande av vissa typer av kakor påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda. I vissa fall delas data som erhållits från kakor med tredje part för analys eller marknadsföring. Du kan utöva din rätt att vägra delningen när som helst genom att inaktivera kakor.
Dessa kakor och skript är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas av. De ärsedvanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du har gjort, som motsvarar en begäran om tjänster, somatt ställa in dina integritetsinställningar, logga in eller fylla i formulär. Du kan ställa in webbläsarenför att blockera eller meddela dig om dessa kakor, men vissa delar av webbplatsen kommer då inte attfungera. Dessa kakor lagrar inte någon personligt identifierbar information.
Analyser
Dessa kakor och skript tillåter oss att räkna besök och trafikkällor så vi kan mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest och minst populära och se hur besökare rör sig runt webbplatsen. All information som dessa kakor samlar in är aggregat och därför anonym. Om du inte tillåter dessa kakor och skript kommer vi inte att veta när du har besökt vår webbplats.
Inbyggda videor
Dessa kakor och skript kan ställas in genom vår webbplats av externa videovärdstjänster som YouTube eller Vimeo. De kan användas för att leverera videohändelser på vår webbplats. Det är möjligt för videotjänstleverantören att bygga en profil av dina intressen och visa relevanta annonser på denna eller andra webbplatser. De lagrar inte direkt personlig information, utan baseras på att unikt identifiera din webbläsare och internetenhet. Om du inte tillåter dessa kakor eller skript är det möjligt att inbäddade videor inte fungerar som förväntat.
Marknadsföring
Dessa kakor och skript kan ställas in via vår sida av våra annonspartners. De kan användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte direkt personlig information, utan baseras på unik identifiering av din webbläsare och internetenhet. Om du inte tillåter dessa kakor och skript kommer du att uppleva mindre målinriktad annonsering.
