Workshop – Rörlighetsträning för en funktionell kropp med Cecilia Douglas – 6 december

Upptäck varför rörlighet är nyckeln till välmående!

Vill du förstå varför rörlighetsträning är så viktig för en kropp som fungerar utan smärta? Under denna två timmar långa workshop får du både kunskap och upplevelse!

Upplägg

• Teori: Vi inleder med en inspirerande genomgång där du får insikt i varför rörlighetsträning är avgörande för din hälsa, prestation och välmående.
• FAMO Fascia Movement-klass (90 min): Upplev en unik träningsform som kombinerar det bästa från yoga och pilates – och mycket mer! Du får prova mjuka stretchrörelser, dynamiska flöden och effektiva styrkeövningar som frigör kroppen, ökar cirkulationen och stärker dig inifrån.

För vem passar workshopen?

• Dig som vill röra dig bättre och känna dig smidigare
• Dig som vill återhämta kroppen och förebygga smärta
• Dig som vill ha ett perfekt komplement till annan träning (Inga redskap behövs och övningarna anpassas efter din nivå)

Boka din plats!

Ta chansen att investera i din rörelseglädje och förståelse för kroppen. Boka din plats och upptäck hur rörlighetsträning kan förändra din vardag

Var: Friskhuset Nynäsham
När: 6 december 15:00- 17:00
Pris: 250 kronor

Anmälan till SMS 0704951463 eller e-mail info@ceciliadouglas.com

Workshopen hålls av Cecilia Douglas som har över 40 års erfarenhet inom friskvård, träning och manuella behandlingar. Som Advanced FAMO Fascia Movement Teacher, pilatesinstruktör och Myofascial Release-terapeut hjälper hon människor precis som du att:

• Öka rörlighet och styrka inifrån och ut
• Minska spänning och smärta
• Återfinna balans och välbefinnande i vardagen