Workshop – Fascia och fasciafokuserad träning med Cecilia Douglas – 23 februari

Vad är Fascia och fasciafokuserad träning? På denna dynamiska workshop lär du om vad Fascia/ Bindväv är! Lite teori och en klass FAMO Fascia Movement

 Upplev den fascinerande världen av fascia och fasciafokuserad träning med Cecilia Douglas! 

Var med på denna workshop och lär dig varför självmassage av fascia känns så bra, och vad kan göra för att hålla den välmående

Cecilia avmystifierar detta viktiga vävnadssystem som väver sig genom varje muskel, ben och organ i din kropp. Upptäck hur du håller din fascia hydrerad, smidig och motståndskraftig när du åldras, samt hur du kan förebygga samt minska smärta genom att förstå fasciasystemets inverkan på kroppen.

Under denna dynamiska workshop får du en förståelse för fascians funktioner och hur du kan använda FAMO för att optimera ditt välmående och minska risken för skador. 

Du lär dig lite teori och får uppleva FAMO klass: Roll& Release med mjuka massagebollar för egen massage.

Workshopen passar alla som vill förstå vad fascia är och få en dynamisk rörelseupplevelse. 

Välkommen att öka din förståelse för hur din kropp fungerar och vad du kan göra för att den ska må bättre.

När: 23 februari 10:00 – 12:30

Pris: 650 kr. 

Var: Friskhuset i Nynäshamn

För anmälan mejla till:  info@ceciliadouglas 

Du kan läsa mer om mig på www.ceciliadouglas.com

Följ mig på Instagram cecilia.douglas