Roll & Release – Fascia movement klass med Cecilia Douglas – Fyra fredagar 5 & 19 sept 3 & 17 okt

Roll & Release är en FAMO Fascia Movement klass, med fokus på kroppens fascia-nätverk. 

Vi hjälper kroppen att lätta på spänningar, minska smärta och öka rörelseförmågan, genom att använda mjuka massagebollar för att arbeta med bindväven/ fascians struktur för att hjälpa den att återfå sin naturliga längd och funktion.

När: Fyra fredagar kl 17-´19, den 5 sept, 19 sept, 3 okt, 17 okt
Var: Friskhusets studio

Du kan antingen köpa alla fyra gångerna för 1000 kr, eller komma på dropin för 275 kr/gång
Boka hela kursen HÄR
Om du vill komma på drop-in, så kontakta Cissi på info@ceciliadouglas.com eller ‭070-4951463‬

I den här klassen kan du förvänta dig att:

• Lösa upp smärtor: Genom att applicera tryck på olika delar av kroppen med bollarna
• Förbättra rörelseförmågan: Genom att arbeta med fascians elasticitet och rörelse.
• Öka blodflödet: För att hjälpa till med återhämtning och förbättra muskelreparation.

Det är en fantastisk metod att integrera i din träning eller att använda som en del av en rehabiliteringsprocess.

Ta hand om din bindväv

Om du vill ge din bindväv lite extra omtanke är denna klass för dig.  Vi ska vårda kroppen med skön självmassage – aktiv release som återfuktar, mjukar upp och får bindväven att glida bättre. 

Bindväven är kroppens största sinnesorgan och är i nära kontakt med nervsystemet. Förutom att uppleva en lättare och friare känsla i kroppen, får du också få en bättre kontakt med din kropp när du börjar arbeta med bindväven.

Vi kommer att arbeta både stående, sittande, liggande, i aktiva och passiva ställningar. Vi använder mjuka massagebollar – och jag lovar att du kommer att älska dem och den efterföljande känslan i kroppen.

Hur låter det? Är det något du vill just nu?

Har du frågor? kontakta Cecilia på info@ceciliadouglas.com eller ‭070-4951463‬

Läs mer om Cecilia på https://ceciliadouglas.com