Du kommer också träna dina fötter, få bättre balans och känna att de faktiskt hjälper dig stabilisera dina slag och puttar. Perfekt innan din långa golfsommar.

Som bonus ingår även pdf filer med övningarna på både bild, text och VIDEOS.

Annika är funktionell fotspecialist och postural tränare. Postural betyder hållning.

Våra fötter:

Visste du att en svag stortå, påverkar hela din hållning? Att ditt fotvalvs svikt påverkar alla dina leder ovanför foten?
Har du en hålfot som sjunkit ner, behöver du även en stark höftböjarmuskel för att stödja foten i sin återuppbyggnad.

I takt med att vi gått ifrån ett liv barfota i naturen till att använda moderna skor, har våra fötter tappat stora delar av sin naturliga funktion och styrka.

Trånga skor med klack, hårda sulor och inlägg gör att fötternas muskler försvagas.

Det kan leda till problem som:

• Återkommande stukningar och skador som aldrig läker
• Plantar fasciit: Smärta under hålfoten närmare hälen.
• Hallux valgus: En sned stortå som ofta uppstår på grund av trånga skor.
• Mortons neurom: Brännande smärta i framfoten på grund av en nerv som kläms mellan tårna.
• Överpronering (obefintliga fotvalv) / Höga stela fotvalv
• Gubbvad /Hälseneproblem

De goda nyheterna: de här och andra symptom i underben och fötter, går att förbättra markant, med fot och höftträning, som du får här. Dina fötters funktion och position när du går, påverkar även din övriga kropp mer än du tror. Hur det hänger ihop, lär jag dig.

Vår kropp: Målet för kroppen är att övningarna ger den en omedveten & skön upprätning.
Vi tränar de djupa lednära hållningsmusklerna i hela kroppen med specifika, lugna men kraftfulla övningar & stretch.

Varmt välkommen till träningen som på djupet förändrar din hållning och dina fötters funktion.

 Läs mer om Annika på Posturepower.se